“Det subtile niveau, som er alt det fine og nænsomme, som ligger i TriYogaens univers, er det som skaber flexibiltet og styrke i den fysiske krop også.
Det er vigtigt at huske på som TriYoga udøver.
Huske at det ikke handler om hvad man lige kan, eller ikke kan”.
Sådan skrev jeg – bla. – i en tidligere inspiration om TriYogaens rækkevidde.
Det vil jeg gerne udfolde lidt mere i denne inspiration.
Fordi.
Samtidig med at det selvfølgelig ikke handler om, hvad man kan eller ikke kan … lige den dag, eller i det hele taget … så er der også et aspekt omkring, hvilken indstilling man har til sin praksis.
De fleste yogaudøvere vil gerne opleve progression. Opleve at kroppen “pludselig” kan noget, som den ikke har kunnet før. Om det så er en millimeter mere i åbningen af hofter eller at kunne være i legstretch på nye måder …eller…
For at progression er muligt, så er der flere ting, vi må være opmærksomme på, bla:.
- at vi ikke er for fokuseret på at succes med yogaen er, at vi skal kunne et eller andet bestemt
- at vi ikke ikke lader vores ego styre vores praksis, for så overhører vi kroppens muligheder for udvikling
- at vi ikke bliver “for ivrige” og fx laver mange flere gentagelser end vi rent faktisk kan
- at vi ikke bliver “dovne” og bare gør det som vi er vant til – fx laver det antal gentagelser vi er vant til eller undgår noget, fordi det kunne vi ikke sidste gang
- at vi ikke sammenligner …hverken med andre eller med sidste gang vi lavede yoga
Progression i yoga opnås bla. ved:
- at vi hver eneste gang oplever det som en ny gang
- at vi går nysgerrigt og oplevende til værks – og oplever hele rejsen hen i en stilling eller et flow
- at vi er med det, som er – lige nu
- at vi respekterer OG udfordrer vores krop på en og samme gang
Og så er det også en tanke værd: at de udtryk vores krop har, i de fleste tilfælde rækker ud over det fysiske.
Fx, at vores stramme hofter er der af en årsag der ikke kun er fysisk, men også hænger sammen med andre dele af os: vores tanke- og følelsesmæssige tilstand.
Vores krop på og uden for yogamåtten hænger sammen med den måde vi er i livet på.
Det skal vi have respekt for.
Når vi får øje på sammenhængen, har vi en mulighed for at lade TriYogaens skønne univers hjælpe os med at udvide os – på alle leder og kanter. Fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Og åndeligt.
For det handler slet ikke om progression.
Det handler om udvidelse.
Af os.