I TriYoga er udgangspunktet, at vi gør vores bedste for at bevæge os med opmærksomhed og respekt for kroppens naturlige flow.
Hver bevægelse er forankret i åndedrættet og i et ønske om at skabe balance – ikke kun i kroppen, men også i sindet.
Alligevel – eller måske netop derfor – støder vi fra tid til anden ind i modstand.
Modstand kan komme til udtryk som fysisk spænding, træthed, uro eller følelsesmæssig sårbarhed.
Hér er målet ikke at “komme uden om” den slags oplevelser, men at møde dem med nysgerrighed og nærvær.
Og her kan vi få hjælp af det, som i den almene yogafilosofi kaldes tapas.
Tapas betyder direkte oversat “varme”, men kan også forstås som indre disciplin, vilje og transformation.
Det er den energi, der opstår, når vi vælger at blive med det, der er ubehageligt, og lade det modne os frem for at flygte fra det.
Tapas handler ikke om at presse sig selv eller ignorere kroppens grænser. Det handler om at være til stede i det, der er udfordrende – og stole på, at det kan være en del af vores udvikling.
Når vi møder modstand med en blød vilje til at blive, vækker vi tapas – den stille ild, der forvandler og styrker indefra.
I TriYoga arbejder vi med langsomme, flydende bevægelser og bevidstgørelse af energiens retning.
Når vi støder på modstand – fx i en hofte, der “taler” til os, eller et sind, der flakker – bliver det en invitation til at lytte frem for at kæmpe.
I stedet for at presse os selv dybere ind i en stilling, kan vi bevæge os med kroppens rytme og spørge os selv:
“Hvordan kan jeg støtte mig selv her?”
“Hvad prøver kroppen at fortælle mig?”
“Kan jeg møde denne modstand med omsorg – og stadig blive?”
Og kombinerer vi det med Complete Breath eller Victory Breath kan vi opdage, at flow ikke handler om fraværet af modstand, men om evnen til at møde den med bevidsthed og tillid.
Modstand er ikke en forhindring for TriYoga – den er.
Den kalder på nærvær, på evnen til at lytte, og på villigheden til at vokse.
I TriYoga har vi en unik mulighed for at møde modstand blidt, med støtte fra åndedrættet og flowet, og lade det tænde en stille, indre ild: tapas.
Når vi møder det, der er svært, med åbenhed, bliver yoga ikke bare en praksis på måtten – men en vej til indre transformation.