Når vi har fat i os selv, så står vi med en stærk identitet, som er afgørende for at træffe beslutninger, håndtere udfordringer og vælge ..i livet.

Når vi har fat i os selv, bliver det lettere at navigere i forskellige situationer.

Når vi har fat i os selv, har vi forbindelse til vores essens, og kan leve i overensstemmelse med den.
I overensstemmelse med vores dybe indre værdier og kompetencer.
Også når vi ikke lige kan … for når vi har fat i os selv, så kan vi lettere navigere i situationer og bevare følelsen af integritet når vi må indgå i nødvendige kompromiser.

Når vi har fat i os selv kan vi opbygge og indgå i dybere og meningsfulde relationer med andre mennesker …fordi vi har fat i vores egen indre dybde – og spejler det ud til andre.

Har du fat i dig selv – og det lev du lever?
Det er måske et lidt stort spørgsmål at stille.
Og det er et vigtigt et!

Et sted at starte med at svare på spørgsmålet kunne være at stille dig selv spørgsmålet:
Kan jeg identificere og udtrykke mine behov, ønsker og værdier tydeligt, ærligt og roligt?

Stil dig selv spørgsmålet, og notér svaret som det kommer “hurtigst” – uden at overanalysere.
Vær ærlig – måske kan du nogle gange, men ikke altid; måske afhænger det af situationen.
Formålet her er at finde ud af, hvor du står lige nu.

Og, afhængig af svaret … eller svarene, for der dukker garanteret flere svar op…og nuancer…og perspektiver  – kan du så stille det næste spørgsmål:
Hvorfor kan jeg/kan jeg ikke….hvornår kan jeg/kan jeg ikke?

Stil dig selv spørgsmålet: hvad gør det muligt, og hvad står i vejen?
Skriv nuancer og mønstre ned, så du får indsigt i, hvornår du føler dig stærk, og hvornår det er svært.

Dette giver dig en ledetråd ind til, om du har fat i dig selv…sådan rigtigt…og hvad der – eventuelt – spænder ben for at du har det….sådan rigtigt.
Og derfra  kan du så gå videre ind i at finde frem til, hvordan du vil håndtere det – opløse det.

At have fat i sig selv er en proces – det handler om at kende sine behov, værdier og ønsker, og at kunne stå ved dem, også når livet kræver kompromiser.
De øvelser, du netop har læst om, kan være dine første skridt til at få klarhed og indsigt i, hvor du står lige nu.

Hvis du ønsker mere støtte til at styrke din indre ro og tydeliggøre dine behov og værdier, har jeg forskellige tilbud, der kan hjælpe dig med at omsætte indsigt til handling, så du får mere styrke, integritet og overensstemmelse i dit liv.

Du kan starte med at tjekke det ud her – og se om der er noget der vækker genklang.