Når vi prioriterer os selv og vores velbefindende, gør vi det for at kunne være i balance, have energi og tage ansvar for os selv i vores liv. Alligevel vækker den slags valg ofte både indre og ydre reaktioner. Og netop dér falder vi næsten altid i de samme to fælder, når vi formidler vores valg – til andre og til os selv.
Dem vil jeg gerne sætte lys på hér.
Ved at at rette fokus på hvad du IKKE skal, når du skal formidle dine valg og prioriteringer … til andre – og til dig selv.
Det er i øvrigt meget sjældent at jeg siger noget om, hvad man IKKE skal. Jeg vil meget hellere fokusere på, hvad man KAN … Men lige i dette tilfælde og lige nu, vil jeg altså gerne inspirere til, hvad du IKKE skal.
Det er 2 ting:
- SØG IKKE OM TILLADELSE TIL DIT VALG!
- UNDGÅ RATIONALISERING!
Dette foregår tit samtidig, lige nu adskiller jeg dem.
Rationalisering – er en form for forsvarsmekanisme, hvor vi forsøger at finde gode – logiske – grunde til at retfærdiggøre…i denne sammenhæng: vores valg.
Det er altså ikke nok, at vi vælger, på baggrund af en konstaring af at det er nødvendigt fx at prioritere os selv og dermed ikke deltage i … et eller andet.
Vi kommer til at konstruere mange forklaringer, der dermed bliver en slags legitimering – i og for os selv – af at det er ok at vælge som vi gør.
Kender du det?
At søge om tilladelse – er der, hvor vi prøver at få andre til at forstå vores valg, ved at forklare os virkelig meget … og i den manøvre håber vi på en reaktion fra den/dem vi formidler valget til, der viser at de forstår os.
Og når de gør det, så kan vi trække vejret lidt lettere, og være med vores valg.
Kender du det?
Når vi prioritere os selv, vælger vores velbefindende først, så falder vi – næsten – allesammen i disse fælder, så:
Vær opmærksom på din rationalisering … fx hvor mange gode grunde skal du hoste op med, for dig selv, for at det er ok at du vælger …? Kunne 1 eller 2 være nok, som en basiskonstatering, og mikses med dine erfaringer i forhold til din energi og tid?
Vær opmærksom på hvordan du formidler det til andre … kommer du fx med en SÅ lang forklaring så den anden simpelthen er nødt til at forstå dit valg? … og hvad sker der egentligt, hvis du ikke bliver mødt med forståelse?
Jeg vil lige til sidst understrege, at jeg ikke mener, at du ikke må tænke dig godt om … at du ikke skal være i dialog med andre … og mere af samme.
Mit budskab er, at du de valg du tager omkring dit eget velbefindende, ikke skal soves ind i ret meget andet, end det du mærker og ved!
Så bliver du bedre uddannet i dig selv og dit eget liv – i en tid der kræver det!
Og, så viser du dig selv den kærlighed og respekt, som du fortjener!
