Har du nogensinde oplevet, at verden stopper et øjeblik, og du bare er til stede? At der opstår en ro og en klarhed, som føles større end dig selv?
Det er præcis det, meditation kan give os – en mulighed for at træde ind i et rum, hvor vi både er stille og fuldt levende på én gang.

Når vi udvider vores bevidsthed til at omfatte alle vores sanser og alle vores legemer – og lader det smelte sammen med den universelle bevidsthed – kan vi opleve klarhed og indsigt på måder, der overrasker os.

At få det hele til at smelte sammen betyder, at vi må træde ind i en særlig tilstand.
En tilstand, hvor vi ikke er båret af rationalitet, tanker, følelser eller noget andet. Det er en tilstand, hvor vi blot ER. Det er en oprindelig tilstand – en tilstand af og i kærlighed.

Når vi er i kærligheden, kan vi mærke universets energi – som i sin kerne også er kærlighed.
Dette møde med kærligheden bliver indgangen til indsigt, klarhed og visdom. Og det er her, det nye og skabende opstår.

I denne tilstand kan vi opleve en dyb genkendelse.
Vi får kontakt med en visdom, som både findes inden i os og udenfor os. Vi opdager, at alt det, der findes i universet, også findes i os.
Det er en smuk og kraftfuld oplevelse.

Vi kan nå denne særlige tilstand gennem en midlertidig pause fra al synlig aktivitet.
Når vi overgiver os til vores åndedræt – broen til sammensmeltningen – kan vi langsomt men sikkert lade os føre ind i en tilstand, hvor bevidstheden udvides, og vi smelter sammen med den universelle bevidsthed.

Og det sker, når vi mediterer.
Endnu mere kraftfuldt bliver det, når vi mediterer sammen med andre. Den fælles energi skaber et løft, som giver de optimale betingelser for en dybere og mere levende meditationsoplevelse.

Prøv det nu
Sæt dig et roligt sted.
Luk øjnene.
Tag et par dybe indåndinger og mærk, hvordan luften fylder dine lunger. Lad hver udånding være en invitation til at slippe tanker og spændinger. Bliv blot til stede i dit åndedræt.
Mærk din krop, dine sanser – og lad dig langsomt føre ind i et rum af ro, kærlighed og klarhed.
Selv fem minutter kan være nok til at mærke magien.

Meditation er en gave, du kan give dig selv – her og nu. Og hver gang du vender tilbage, opdager du lidt mere af dig selv og livet omkring dig.
Vil du læse mere om mine meditationstilbud, så klik her… & her