I TriYoga har vi meget fokus på plads – inden i os!
Kendetegnet i dét er complete breath/victory breath, hvor vi udvider vores lungekapacitet.
Og med den opmærksomhed vi giver åndedrættet dét, så sendes der signaler til vores nervesystem om, at ikke alene skaber vi plads i os, vi skaber også plads til os selv. Fordi vi sætter tempoet i vejrtrækningen ned!
Plads .. bedre plads…mere plads giver frihed!
Frihed rent fysisk: vi løsner vores rygsøjle … ved de bølgende bevægelser og twists mm. – og vi løsner vores hofter… og vi løsner vores skuldre.
Nogle gange oplever vi det meget konkret, det er fx når vi er i asanas.
Andre gange mere ukonkret, fx når vi er i flows, hvor bevægelse og åndedræt kan smelte så meget sammen, at det kan føles som om kroppen “bare” løsner af sig selv, og skaber styrke af sig selv.
Følelsen af frihed i kroppen viser sig gerne for os lige pludselig.
Fordi det er en “indbygget” del af TriYogaen at bevægelsen og åndedrættet smelter sammen, så kroppen i en – mere eller mindre – meditativ tilstand finder ind i forløsning, og dermed befrier sig selv.
Den fysiske frihed sætter sig igennem i resten af os.
Eller, der er i hvertfald mulighed for det.
Når der er plads i os og til os, så kan frihedsfølelsen mærkes. Hvis vi er opmærksomme på det.
Det betyder, at vi i hele vores liv kan få glæde af den plads, som vi skaber i TriYoga.
Vi kan “gå til livet” med følelsen af frihed.
Og, når vi føler os klemte – så kan vi skabe plads igen… via vores TriYoga praksis.
Tænk gerne selv dette ind i dit liv ….
Og ja, jeg véd godt at TriYoga ikke er løsningen på alle livets aspekter.
Men, det er måske det bedste redskab vi har til at skabe den plads og dermed den følelse af frihed, der skal til, for at vi kan håndtere livet, være i det med det med visheden om, at uanset hvad, så kan vi altid skabe plads til og i os!
Og, dermed kan vi bedre håndtere livets uundgåelige udfordringer!