TriYoga er lidt speciel.
På den gode måde.
Fordi vi dér arbejder på et detaljeret niveau.
Vi går op i at fingrene mødes i OM MUDRA – og bliver dér hvis vi ikke skal bruge dem til noget andet.
Vi går op i at bevægelsen følger åndedrættet.
Vi går op i alignment – fx “lige linjer fra knæ til hofte”.
Vi går op i … ja alt muligt og meget mere.
…og som jeg for nylig hørte en sige: det er vældig vældig detaljeret.
Og ja, det er det
Det er dog værd at bemærke, at det ikke er detaljer for detaljerens skyld.
Der er ikke tale om en striks tilgang eller perfektion.
Det hele handler om nærvær.
Når vi giver opmærksomhed til detaljerne, holder – og fastholder – et nærvær i os.
Et nærvær som giver os – bedre – kropsfornemmelse.
Et nærvær som hjælper os til fokus og en blid disciplinering af vores uendeligt store tankestrøm og tempo.
Et nærvær som – efterhånden – fører os til et meditativt stadie.
Og det er dét der er omdrejningspunktet i TriYoga: meditation – i bevægelse.
Så, TriYoga fører helt gratis til et større nærvær og en mere mindful tilgang til os selv.
Og tager vi det med væk fra yogamåtten også, får vi en unik tilgang til vores hverdagsliv!